Comment limiter les allergènes

à la maison ?

Selon les études récentes, une personne sur trois est allergique en France. Ce chiffre est en constante augmentation et inquiète les experts, qui ne cessent de nous recommander de limiter la présence d’allergènes dans nos habitats.

Les principaux allergènes de nos maisons sont   : la poussière, les acariens, les moisissures, mais aussi le cas échéant la fumée de cigarette ou encore les composés volatiles de certains produits ménagers.

La présence de ces allergènes peut provoquer des réactions variées, comme de l’asthme, des réactions cutanées ou encore des désagréments oculaires.

Les bons gestes pour

éviter les allergènes :

Pour limiter les sources d’allergènes à la maison, il faut commencer par ne pas fumer à l’intérieur. On a longtemps sous estimé les effets néfastes du tabagisme passif, pourtant cette règle ne devrait souffrir aucune exception.

Les détergents que nous utilisons sont également susceptibles de contenir de nombreux allergènes, il est donc préférable de choisir des produits ménagers sans risque voire même, les fabriquer soi même.

Lorsque c’est possible, choisissez des matériaux faciles à laver, comme le carrelage ou les parquets plutôt qu’une moquette ou des tapis. Au quotidien, faites les poussières très régulièrement (au moins deux fois par semaine), sans oublier le dessus des meubles, et passez la serpillière aussi souvent, en n’oubliant pas le dessous des meubles.

Les literies doivent faire l’objet d’un entretien particulier, puisque c’est là que les acariens se trouvent en plus grand nombre. Si c’est possible, n’hésitez pas à utiliser un aspirateur spécial matelas, c’est très efficace !

Nous en avions déjà parlé il y a quelques jours, vous devez veiller au taux d’hygrométrie dans votre maison : l’air ne doit y être ni trop humide, ni trop sec, au risque d’augmenter la pollution de l’air et donc, les allergènes. 

Si vous avez un jardin, pensez à tondre la pelouse très régulièrement et soyez vigilants dans le choix des fleurs que vous plantez. Si vous êtes allergique aux pollens, évitez d’aérer votre maison en journée, préférez ouvrir en grand le soir, et jamais lorsqu’il y a du vent .

Il est préférable également de ne pas étendre votre linge dehors, car des particules d’allergènes pourraient s’y déposer.

Si malgré ces précautions, vous observez des signes pouvant relever de l’allergie, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Il vous prescrira sans doute un bilan allergologique afin d’identifier les facteurs responsables, ce qui vous aidera à rendre votre maison encore plus saine !